La gimnasia es positiva y beneficiosa en todas las edades: mejora nuestra condición cardiovascular, aumenta el consumo máximo de oxígeno, nuestra resistencia y la pérdida de grasa corporal; contribuye en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de diversas enfermedades; retrasa las consecuencias del envejecimiento y proporciona una mayor autonomía. No sólo mejora el estado físico, también el psicológico, fomentando una actitud positiva que contribuye a ver la vida de manera más optimista.
El Tai Chi es una práctica milenaria china, es un arte marcial no violento y puede ser practicado a cualquier edad. Se basa en una serie de posturas que se enlazan unas con otras a través de movimientos largos, fluidos y lentos que se llevan a cabo al compás de nuestra respiración. El máximo objetivo de esta práctica es estimular el flujo de nuestra energía vital. Según estudios, nos permite reducir el estrés, mejorar la presión arterial y aumentar el movimiento de nuestras articulaciones. A su vez, a través de esta práctica ejercitamos la memoria, ya que hemos de aprendernos los pasos y los movimientos, la concentración y el desarrollo del sentido del equilibrio. De esta forma, aumentamos nuestra flexibilidad mental, aumenta nuestra creatividad y aprendemos cosas nuevas.
Tai Chi en Redován
Gimnasia en Algorfa
Gimnasia en San Miguel
Gimnasia en Jacarilla
Fiesta de despedida por Navidad, Tai Chi, Redován.
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