martes, 26 de marzo de 2024

Resumen del primer trimestre 2424

 ¡Hola!

Se acerca Pascua y nos vamos de vacaciones hasta el 15 de abril de 2024.

Pero nos vamos muy satisfechos y satisfechas con el trabajo bien hecho en este primer trimestre del año 2024.... 

¡Todo esto hemos trabajado!

Dado que somos grupos diversos y variados, durante este trimestre hemos realizado actividades tocando varias áreas y temas de interés para el grupo. 





Entre ellas se encuentran actividades manuales, donde cada uno(a) puede crear piezas distintas, trabajando la motricidad fina, reforzando la autoestima y el sentido de pertenencia. En este tipo de actividades nadie se queda atrás ni ningún producto es mejor que el otro, fomentamos que cada participante muestre su creación y se sienta orgullosa(o) de haberlo logrado. Es importante recordar que cuando ellos(as) eran jóvenes estas actividades estaban poco valoradas y en muchas ocasiones para ellos(as) son difíciles llevarlas a cabo, en un inicio, a causa de sus propios temores. Al finalizar estas actividades, nos hemos llevado un sentimiento gratificante, una nueva idea de “si podemos hacer cosas nuevas y disfrutarlas”.

Así mismo, hemos realizado actividades igual de relevantes, pero más dirigidas, por ejemplo: ejercicios matemáticos, de vocabulario, de comprensión lectora o agilidad mental, copiar patrones, realizar secuencias, etc.  En este tipo de ejercicios, el objetivo es reforzar capacidades y habilidades que con el paso del tiempo se van deteriorando naturalmente, como la memoria, atención, coordinación óculo-manual, control del trazo y de la fuerza, etc.

Es interesante acompañar al grupo y ver cómo cada participante tiene distintas habilidades e intereses y cómo, dentro de estas diferencias, entre ellos(as) se ayudan para que todo el equipo se sienta capaz e integrado.


martes, 27 de febrero de 2024

Carnaval, Carnaval....

 


Carnaval

La creatividad no tiene edad y esta vez lo hemos hecho evidente en una fecha ya conocida … ¡carnaval, carnaval! En la escuela de mayores aprovechamos este día para disfrutar, crear, reír y en algunos casos, comer.

Este día hicimos un llamado a nuestro niño(a) interior, este término muy conocido en algunos ámbitos hace referencia a que sin importar la edad cronológica que tengamos, todos tenemos la capacidad de disfrutar de manera genuina, de manifestar de nuestra identidad de la forma más pura y auténtica, dejando a un lado la vergüenza y lo que “deberíamos hacer” según la edad en la que nos encontramos.

Las propuestas fueron diversas y divertidas, todas las participantes pudieron ELEGIR libremente qué ponerse, cómo decorar sus elementos o qué material utilizar, según el caso.

En Redován y Algorfa dejamos volar nuestra imaginación a través de disfraces, dejando vergüenzas a parte y buscando caracterizarnos con pelucas, gafas y otros elementos. Disfrazarse va más allá de la simple diversión ya que tiene un impacto positivo en la sensación de bienestar personal.

Mientras que en San Miguel y Jacarilla nos dedicamos a crear antifaces o máscaras. Al principio no estábamos muy seguras de lo que podría salir de aquellos recortes, hojas de colores, plumas y otros elementos. Poco a poco, cada una encontró su camino y entre risas, recortes, intercambios de ideas, cada una tuvo un antifaz original que luego llevaron a casa con emoción.

En todos los casos hemos disfrutado de un día distinto, nos hemos reído de nosotras mismas y entre nosotras, exploramos distintos gustos y formas de expresarnos de manera creativa.

¡Hasta el próximo año, carnaval!

viernes, 2 de febrero de 2024

PERSONAS MAYORES Y ANIMACIÓN A LA LECTURA

 



Hace unos días, hemos tenido unas lúdicas y animadas charlas junto a las y los encargados de las bibliotecas municipales, espacios que son para todas las personas del mundo y que nos regalan diversas oportunidades y beneficios.

Uno de los regalos más especiales que allí tenemos son los libros. Leer nos transporta a muchos escenarios, diferentes épocas, también nos muestra distintos mundos, conocidos y sin conocer. Cada uno puede elegir, dónde quiere ir hoy o de qué quiere aprender.

La lectura es cultura, libertad y entretenimiento, cuando uno lee, no importa la edad, ni donde te encuentras, en un momento de gozo y disfrute, leyendo, no solo se aprende nuevo vocabulario e historias que jamás imaginaste, también inventa nuevas caras, nuevos caminos, nuevas posibilidades.

La lectura despierta una enorme curiosidad, despierta emociones e intereses que son fundamentales para el aprendizaje. Además, mantiene la salud cerebral, cada vez que uno lee el cerebro recibe nueva información, lo que supone cambios. Todo lo que supone cultura deja una huella cerebral.

Los libros viajan por muchas partes del mundo y pasan por muchas manos antes de tocar las tuyas. Además, uno nunca lee solo, porque lo más probable es que muchas personas, en cualquier parte del mundo, incluso tal vez en otros idiomas, lean el mismo libro que tú.

martes, 19 de diciembre de 2023

LA NAVIDAD Y EL DUELO

 LA NAVIDAD Y EL DUELO

No cabe duda que la navidad es una de las épocas más entrañables del año. Son fechas especiales, donde personas adultas y más jóvenes disfrutan con acontecimientos especiales.

Son celebraciones muy familiares y tradicionales.

Las personas mayores pueden vivir estas fechas de modos muy diferentes. Por un lado pueden sentir la felicidad de reencontrarse con familiares y amistades, vivir días de sentimientos de soledad si no tienen la compañía de sus seres queridos, o incluso sentir nostalgia por tiempos pasados.

Otra de las sensaciones habituales de las personas mayores en estos días es el sentimiento de duelo o de ausencia de personas cercanas que han fallecido en el pasado o incluso que se encuentran lejos y no pueden verse en persona.

El duelo es una sensación natural y normal por el que hay que atravesar en ciertos momentos, y no existen fórmulas mágicas para superarlo o aliviarlo.



Psicológicamente se habla de 5 fases de duelo:

1.      La negación: no queremos asumir la realidad para evitar el dolor.

2.      La ira: aparece la frustración, el rechazo frontal a la situación.

3.      La negociación: se intenta llegar a un punto medio en el que, a pesar de reconocer la situación, todavía podamos seguir el contacto-recuerdo con la persona ausente.

4.      La depresión: Es cuando nos dejamos llevar por la emoción de la tristeza, empezamos a asumir lo que ha ocurrido y caemos en una etapa dolorosa.

5.      Y finalmente la aceptación: Resiliencia, y aprender a vivir con la ausencia de la persona.

 

Pero se ha demostrado que estas fases son orientativas y que, cada persona, puede llevar el proceso de duelo de una manera diferente. Y todas son válidas.

 


La realidad es que cada persona tiene su propia forma de ser, y de enfrentarse a las cosas. Es habitual que las personas de alrededor, con la mejor de las intenciones, traten de dar instrucciones o dar pistas de cómo debería comportarse la persona que siente la pérdida. Esto es un error.

A continuación mostramos algunos consejos para poder sobrellevar lo mejor posible estas situaciones, que esperamos puedan servir de orientación, tanto a las personas afectadas como a las personas de alrededor:

·        Lo primero de todo, asumir la situación, identificar y reconocer los sentimientos que nos abordan en cada momento. Es mejor dejarlos salir, no cohibirlos.

·        No juzgues tus emociones, ni te enfades contigo mismo/a.

·        Habla, exprésate. Las personas de tu alrededor te van a escuchar. El simple hecho de exteriorizar lo que sientes ayudará en el proceso de superación o sanación.

·        Date un tiempo para el recuerdo pero no debes detener tu vida. Son días especiales, intenta aprovecharlos para evadirte a ratos.

·        Aunque no te apetezca hacer cosas o quieras estar solo/a, no es la mejor opción.

·        Busca momentos agradables rodeados de personas de tu entorno que te hagan sentir querida/o.

·        Practica una buena gestión emocional: recuerda en positivo a la persona ausente, revisa fotos, practica relajaciones, escríbele una carta, hazle un recordatorio, etc.

 

 

MANCOMUNIDAD LA VEGA Y NAVARRA

 Este año, hemos realizado una actividad especial para navidad... hemos querido hermanarnos con otros grupos de "escuelas de mayores" de Navarra.

Concretamente, hemos contactado con Corellan, un pueblo rural de Navarra, que han aceptado intercambiar postales navideñas con nuestras participantes.

Hemos hecho, como manualidad de navidad, unas tarjetas de felicitación preciosas, utilizando materiales reciclados o fácilmente manipulables, con mucho cariño y dedicación.





Y les hemos escrito mensajes de ilusión, positivos, alegres... para las personas que los vayan a recibir, personas anónimas del pueblo de Corella, pero seguro que con muchas cosas en común.

Nuestras chicas y chicos de las Escuelas de Mayores MLV han puesto todo su cariño y buenhacer en la confección, diseño y decoración de las tarjetas, así como en sus mensajes, que desde la MLV nos encargaremos de enviar, por correo postal, en estas fechas, para que las personas del norte puedan recibirlas personalmente.

Y por la misma operación, esperamos también recibir tarjetas y felicitaciones desde el otro lado del país.

Y de esta forma conseguimos multiplicar experiencias, enriquecernos unas de otros y hacer algo diferente y especial por estas entrañables fechas.

¡Feliz navidad!


VACACIONES NAVIDEÑAS

 NOS VAMOS DE VACACIONES NAVIDEÑAS


Y como cada año... ¡ha  llegado la navidad!

Las sesiones de las Escuelas de Mayores de la Mancomunidad La Vega se detienen hasta el nuevo año.

El 8 de enero regresaremos con fuerzas renovadas y un maravilloso año nuevo por delante.

Desde la Mancomunidad y las personas participantes de las Escuelas os queremos desear...

¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!


Y como es habitual también, en nuestra despedida de "año viejo" nos fuimos a merendar o almorzar para celebrar por todo lo alto la llegada de estas fechas y también para convivir, disfrutar y cohesionar el grupo.