Escuela de Mayores

martes, 20 de diciembre de 2011

¡Hasta el año que viene!

Esta semana hemos tenido las fiestas de clausura de nuestra escuela. Como el buen turrón, ¡volvemos a casa por Navidad!

Nos vemos el 9 y el 10 de enero, ¡¡no olvidéis el regalo del amigo invisible!!

¡¡FELICES FIESTAS!!

Plan Mayor Seguridad.

Con el objetivo de mejorar la seguridad en las personas mayores, se ha puesto en marcha un plan de actuación, cuya principal finalidad es prevenir las amenazas que afectan a la seguridad de dicho colectivo: robos, estafas y maltrato.

Se han impartido charlas informativas en la Escuela de Mayores:

21 de noviembre, en Algorfa.

29 de noviembre, en Jacarilla.

13 de diciembre, en San Miguel.

19 de diciembre, en Redován.

Frío y salud.

Ha llegado el invierno y con él, el frío.

Las bajas temperaturas disminuyen las defensas y producen cambios en el organismo que favorecen la aparición de enfermedades como gripe, bronquitis y neumonías, empeorando los problemas respiratorios que sufren algunas personas, como el aumento de la tos, la sensación de ahogo y la producción de moco.

El frío también puede agravar algunas enfermedades crónicas, especialmente respiratorias, reumáticas y cardíacas. Quienes padecen problemas cardíacos notan mayor cansancio hasta síntomas de agotamiento, incluso ante esfuerzos pequeños.
Por otro lado, el frío aumenta el riesgo de incendio e intoxicación por monóxido de carbono a partir de estufas de gas y braseros.

GRUPOS DE RIESGO:

- Personas mayores;
- Recién nacidos y lactantes;
- Personas sin recursos o sin hogar;
- Quienes padecen enfermedades crónicas como insuficiencia respiratoria y asma, afecciones cardiovasculares, diabetes, hipotiroidismo, adicción o enfermedades neuropsiquiátricas;
- Personas con movilidad reducida, desnutridas, con agotamiento físico;
- Personas que practican deportes al aire libre en zonas frías (senderistas, alpinistas, cazadores,...).

CONSEJOS:

- Evitar las exposiciones prolongadas al frío y al viento, sobretodo si se pertenece a algún grupo de riesgo.
- Abrigarse bien, con atención especial a la cabeza, el cuello, los pies y las manos.
- Procurar permanecer seco/a.
- Conviene hacer comidas calientes que nos aporten energía (legumbres, sopa de fideos, etc.) sin renunciar a una alimentación variada.

- Una taza de alguna bebida caliente ayuda a mantener la temperatura corporal. Se recomienda evitar bebidas con cafeína y alcohólicas.

- Tener cuidado con las estufas de leña y de gas para evitar riesgos de incendio o de intoxicación por monóxido de carbono. Conviene asegurarse de que funcionan bien y no están obstruidas las salidas de aire. Debe revisarse también el estado de la instalaión eléctrica para evitar sobrecargas.

- Consulte al médico sobre la conveniencia de vacunarse contra la gripe.