miércoles, 29 de abril de 2026

El valor de la rutina y de crear comunidad

 


Asistir a la Escuela de Mayores de la Mancomunidad de la Vega supone mucho más que acudir a una clase semanal de estimulación cognitiva. Para las personas asistentes, estos talleres ayudan a mantener una vida activa y conectada.

Participar de forma regular en este tipo de espacios ofrece beneficios que van más allá del ejercicio intelectual:

  • La importancia de la rutina: Tener un compromiso semanal, un motivo para salir de casa y una estructura en el tiempo ayuda a organizar la rutina, aportando seguridad y propósito.
  • El reto como motor: Seguir planteándose desafíos distintos (ya sea resolver un problema de lógica, participar en un debate, hacer manualidades, etc.) mantiene la mente curiosa y flexible. El mensaje es claro: la capacidad de aprender y de superarse no tiene fecha de caducidad.
  • Sentimiento de pertenencia: Formar parte de una comunidad donde se comparten experiencias similares combate directamente la soledad. Saber que hay un grupo de iguales esperando para escuchar tus opiniones y compartir un rato de aprendizaje y buen ambiente refuerza la autoestima y la identidad social.

En definitiva, la Escuela de Mayores funciona como un espacio activo y saludable. Al fomentar que las personas de la tercera edad de Redován, Algorfa, San Miguel de Salinas y Jacarilla, tengan un lugar donde encontrarse y retarse, no solo estamos cuidando su salud cognitiva, sino que estamos fortaleciendo el tejido social de nuestros pueblos. Porque mantenerse activo no es solo una cuestión individual, es un camino que se recorre mejor en compañía.



miércoles, 15 de abril de 2026

Música para recordar: Más que un juego

 




Esta semana en la Escuela de Mayores hemos cambiado los ejercicios de lógica por un reto musical. A través de un juego donde escuchaban una parte de la canción, las participantes debían identificar el título, el autor y la fecha (o lo que fuera posible en cada caso) de diferentes canciones con solo escuchar los primeros compases.

Aunque a simple vista pueda parecer una actividad meramente lúdica, este ejercicio es una herramienta de estimulación cognitiva muy potente. Al recordar la letra, el nombre, etc., ponemos en marcha diferentes procesos mentales:

  • Memoria episódica y remota: Conectamos la música con momentos específicos de nuestra vida, recuperando recuerdos que a veces están "dormidos".
  • Atención sostenida: Requiere una escucha activa y focalizada para detectar los matices que nos dan la pista correcta.
  • Lenguaje y denominación: El esfuerzo por encontrar el nombre exacto del artista o la canción refuerza la agilidad verbal.


Lo más gratificante de la sesión no fue solo el éxito en las respuestas, sino el ambiente de alegría y complicidad que se generó. La música tiene la capacidad de mejorar el estado de ánimo de forma inmediata, reduciendo el estrés y favoreciendo un clima de confianza. Entre canción y canción, surgieron anécdotas, risas e incluso algún baile, demostrando que cuando el aprendizaje se mezcla con la emoción, el beneficio para el bienestar emocional es doble.