viernes, 20 de mayo de 2011

PROGRAMA DE RADIO, curso 2010-2011.

Ya podemos escuchar el programa de radio de la "escuela de mayores" que se realizó en San Miguel de Salinas. Os dejamos el enlace para que lo escuchéis...

"ESCUELA DE MAYORES DE SAN MIGUEL" (( pincha aquí ))

Gracias a todos y todas por haber echo posible este programa...y los que vendrán!

GALERÍA: fotos de labores...

Aquí os mostramos algunas fotos de labores realizadas por nuestras asistentes, ¡MENUDO ARTE!

miércoles, 18 de mayo de 2011

GALERÍA: fotos vestidos de novia

TALLER NAVIDEÑO, curso 2010-2011.

Se realizaron diversas actividades para celebrar la Navidad 2010 en la Escuela de Mayores.

  • Confección de servilletas tipo abanico adornadas con lazos y bolas navideñas como detalle para la cena de Navidad. 
  • Fabricación de “pinzas-deseo”. Se trata de una nueva y creativa forma de fabricar tarjetas navideñas: en ellas irán expuestas los deseos de cada persona para estas navidades y año nuevo. 
  • Adornos navideños con mensaje para colgar por el centro. 
  • “Amigo invisible”

14 FEBRERO, 2011.

Con unas cartulina y unos imperdibles pudimos confeccionarnos nuestros propios broches en forma de corazón para el día de los enamorados...


8 MARZO, 2011.

Con motivo del 8 de marzo, “Día Internacional de la Mujer Trabajadora”
realizamos diversas actividades, entre ellas exposiciones
de fotos, manualidades y
biografías…
       

ACTIVIDADES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

ALGUNAS ACTIVIDADES REALIZADAS EN CLASE…

Para activar la mente:

FRASES LOCAS: reconstrucción de las
frases ordenando todas
y cada una de las
palabras...




















Ejercicio de inteligencia manipulativa abstracta:


CUBOS DE KOSH (Terapia Ocupacional):
Formamos con los triángulos las mismas figuras
que observamos en el dibujo...

















Juego de memoria:


ENCUENTRA LA PAREJA:
éste es un juego de tarjetas con imágenes que fomenta el
compañerismo y sobretodo el nivel de
atención y memoria...  













Origami/Papiroflexia:


GRULLAS DE PAPEL: con el arte de doblar el papel
desarrollamos nuestras minuciosidad, paciencia, psicomotricidad
y creatividad...








EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA ACTIVAR LA ATENCIÓN


LA ATENCIÓN

Suele ser normal, que la mayoría de gente  nos diga  que su memoria ha disminuido mucho o que la ha perdido. Pero esto es verídico solo parcialmente. Por ello, se debe informar y recordar que cuando decimos que hemos perdido la memoria, en realidad lo que más hemos perdido es la ATENCIÓN y recomendar que con los siguientes ejercicios  podremos comprobar como prestando atención a lo que se dice, tenemos muchas más posibilidades de recordarlo. Incluir estos simples ejercicios en nuestra vida cotidiana, activan al cerebro y fortalecen las conexiones entre las neuronas.



            CONSEJOS PRÁCTICOS PARA ACTIVAR LA MENTE: Activación cerebral: Consejos para hacer todos los días; consejos simples que nos permiten ejercitar las funciones cerebrales:


*Táctil:
- Realizar actividades, con los ojos cerrados, tratando de explorar objetos y texturas con sus manos, ejemplos: bañarse con ojos cerrados, cambiar el canal de televisión sin mirar el mando, reconocer monedas con el tacto (éste, además de interesante, es conveniente practicarlo para un posible futuro) o meter la mano en cartera o bolsillos e identificar los objetos.

* Modificación de rutinas:
- Realizar pequeños cambios a lo largo del día, que no todos sean iguales, por ejemplo: ducharse siguiendo un orden distinto al habitual o cambiar el orden de ciertas acciones (comprar primero el pan y luego la leche en lugar de comprar la leche y luego el pan).

*Modificación de recorridos:
- Cambiar el camino de tu casa al mercado, o a la farmacia, o al parque… ser creativo en los recorridos despierta la mente y refuerza la orientación espacial.

*Lateralidad:

- Utilizar la mano no dominante para la realización de actividades cotidianas, como usar el mando del televisor, comer, lavarse los dientes, abrir la puerta con las llaves, echar sal en las comidas, etc.

¿PÉRDIDA DE MEMORIA?

¿Qué ocurre cuando ciertas neuronas desaparecen? ¿Quedan mermadas de forma irreparable las funciones dependientes de ellas?. La respuesta, de todos conocidos es, no!. Ciertas neuronas tienen la capacidad de realizar funciones diferentes para las que inicialmente estaban concebidas. También tenemos que añadir que lo importante no es el número de neuronas que tengamos o perdamos, lo importante son las conexiones que establecen una con otras, conexiones que se crean y se fortalecen con el uso y la estimulación cognitiva adecuada.

Si alguien nos ha dicho su nombre y al cabo de un rato no lo recordamos, puede no ser un fallo de memoria (es decir, de recuperación de la información) sino más bien de atención, o de uso no espontáneo de estrategias de codificación y almacenamiento.

Nuestro nivel de exigencia, es decir, cómo vivimos un olvido o la causa a la que atribuimos un fallo de memoria, influye en la percepción del funcionamiento de nuestra memoria.

Factores ambientales como la jubilación, la disminución de estimulación cognitiva por menores exigencias del medio o por falta de costumbre, el uso de herramientas (como la calculadora, la memoria en los teléfonos, agendas y relojes con alarma), el estrés, la ansiedad y la depresión son también, factores muy presentes en personas mayores que dificultan un funcionamiento mnésico satisfactorio. Si el ambiente estimular se empobrece y los requerimientos del medio disminuyen, muchas funciones cognitivas y muchas estructuras cerebrales resultarán infrautilizadas. Si una conexión neuronal no se usa, se debilita

Causas generales de los olvidos más frecuentes: Normalmente se dan en acciones "sobre-aprendidas", es decir, muy repetidas y por lo tanto muy automatizadas. Démonos cuenta cómo, en más del 90% de las veces, cuando se acude a comprobar si se realizó la acción o no, normalmente se hizo de forma correcta. Este tipo de memoria implícita, por economía, la automatiza nuestro cerebro y sus consecuencias son múltiples:
-Un menor gasto o uso de la atención y de la Memoria de Trabajo.
-Mayor posibilidad de uso de la memoria de trabajo para otra actividad mientras se realiza la acción. (Ensimismamiento).
-Menor recuerdo de haber realizado la acción, al realizarla sin apenas atención.

CHISTES

Por: Emelina Costa

El padre, enfurecido, le pega una ronca descomunal a su hijo adolescente por llegar a casa ya entrada la madrugada.

"El gallo aventurero", Adelaida Sánchez (Redován).



Quiquirico era un precioso gallo que vivía en una granja, rodeado de otros muchos animales. Todos los días, al amanecer, el gallo Quiquirico lanzaba su potente “quiquiriquí” y todos sus compañeros se despertaban para empezar su jornada. Pero Quiquirico estaba cansado de hacer siempre lo mismo y un día decidió huir de la granja para recorrer mundo.



Refranes L-N


La espina ya nace con la punta fina.

Más vale pájaro en mano que ciento volando.

Más vale tarde que nunca.

Necio es quien con necios anda.

No bebas agua que no veas ni firmes escritos que no leas.

No por mucho madrugar amanece más temprano.

Nunca es tarde si la dicha es buena.


Josefa Galiana, Redován.





                                                                        
Si el enamorado es entendido, 
ahí lleva el nombre de la dama                                                                   
y también el color del vestido. 
Elena-morado


                                                                                  

Poetas y Poetisas, San Miguel de Salinas 2010-2011

ADIÓS PARA SIEMPRE, ADIÓS
Por: Emelina Costa

Adiós mi rubia querida,
adiós mi peseta amada,
adiós mi más fiel amiga,
adiós peseta dorada.


Contigo peseta linda
fui feliz por las mañanas,
por las tardes, por las noches
y también de madrugada.

Contigo me fui de juerga,
de verbenas y jaranas,
contigo tenía todo
y sin ti no tengo nada.


LA ROSA
Por: Manuel Piña

Yo quisiera resaltar
qué es lo que refleja la rosa
este producto natural
bella flor no hay más hermosa.

Cuantas celebraciones
homenajes por bellas cosas
el premio es por costumbre
ese ramo de rosas.

Pregúntale al enamorado
qué significado es la rosa,
con voz baja entrecortada
responderá regalo para mi novia.

Al mundo viene una vida
a la madre visitar
abrazos, felicitaciones
como no, las rosas no pueden faltar.

Rosas, blancas, amarillas,
mil colores, que vistosidad.

Jardinero de profesión
nunca olvides el rosal,
mi homenaje a ese arbusto
hoy llamado “el rosal”
que tantas alegrías dio
aquellos el que el ramo les dan.



MI NIÑEZ
Por: Manuel Piña

Recuerdo un juego infantil
que en mi colegio jugamos,
todos en el recreo
corriendo nos desahogamos.

Fueron años de dulzura
cuanto y cuanto añoramos,
aquellos años inquietos
sin el estudio importarnos.

Hoy recuerdo con nostalgia
aquellos años lejanos,
esos juegos, ese patio
mis amigos olvidados.

La vida sigue su curso
sin trabas ni remediarlo,
hoy ya soy muy mayor
aquel recreo, nuca podré olvidarlo.



LA MEMORIA
Por: Manuel Piña

Manantial inagotable de la vida
tú Que gotas a gota has llenado
de ése líquido fluyente de tu aljibe
mis neuronas gastadas de ser humano.

Preciado aljibe o manantial
en mi memoria he recordado
tantas y tantas vivencias
con el trascurso de los años.

Qué infame es la memoria
de sus tiempos olvidados
con los años todos los recuerdos
de la mente se escaparon.

Al manantial gracias doy
gota a gota para mis neuronas
fluyendo sangre al cerebro
dándole memoria a mi persona.

Si quieres ser feliz
no olvides el pasado
lo importante es tener memoria
lo que no interese OLVÍDALO.


VERDADES
Por: Manuel Piña

Sin rumbo voy por la vida
y no me importa lo que digan,
si yo digo verdades
ellos trasforman mentiras.


CLAVELES
Por: Carmela Patiño

En enero no hay claveles
porque los marchita el hielo,
en tu cara los hay siempre
porque es carica de cielo.


SIN AMOR
Por: Carmen Ferrer

Si no tengo amor
¿Qué me queda ya?
¿Dinero? ¿Superabundancia?
¿Y qué voy a hacer con eso?
¿Qué valgo yo con todo eso?
¡Nada!
Cuando no hay amor en casa
el pan que hay en la mesa
se vuelve indigesto.
si no hay amor de veras
no hay rompimientos.







RECETARIO DE SAN MIGUEL DE SALINAS

GAZPACHO MANCHEGO
Por: Antonio Costa

Ingredientes

-       Aceite
-       Cebolla
-       Tomates
-       Carne (al gusto: pollo, conejo..)
-       Nuez moscada molida
-       Pebrella
-       Pimienta
-       Azafrán
-       Sal
-       Masa de “Gazpachos”

RECETARIO DE REDOVÁN




TRIGO PICAO
Por: Elvira Zaragoza

Ingredientes

-       1/2kg de trigo
-       1 nabo
-       1 hoja de cardo
-       1 o 2 patatas
-       1 hoja de blea
-       Hinojo
-       Hierba buena

RECETARIO DE JACARILLA



SUSPIROS DE BACALAO
Por: Josefina Navarro

Ingredientes:

-       Aceite
-       ½ Kg. de bacalao desalado
-       4 huevos
-       ¼ Kg. de harina
-       Un sobre de levadura
-       Un poco de perejil picado
-       Leche (opcional)